滑與能的生活時報

久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現渡假訂房羅托納達涼爽飯店 - 伯明罕  
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
渡假訂房羅托納達涼爽飯店 - 伯明罕 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

• 33 間公寓
• 洗衣服務
• 禮賓服務
• 行李寄存

• 免費無線上網

熱情款待

• 免費搖籃/嬰兒床
• 廚房
• 炊具、餐具和廚具
• 瓦斯爐
• 微波爐
預訂旅館折扣
• 大型冰箱/冷凍庫

鄰近景點

• 鬥牛場購物中心 (步行 3 分鐘)
• 國際會議中心 (步行 13 分鐘)
• 伯明罕大教堂 (步行 7 分鐘)便宜民宿住宿預訂
• 阿爾卡笛亞中心 (步行 7 分鐘)
• 維多莉亞廣場 (步行 7 分鐘)
• 伯明罕劇院 (步行 8 分鐘)
• 亞歷山大劇院 (步行 8 分鐘)
• 大布魯姆鐘 (步行 9 分鐘)
• 郵筒區 (步行 13 分鐘)
• 伯明罕體育館 (步行 19 分鐘)
• 伯明罕植物園 (3 公里 / 1.9 英里)

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

據體育署2016年運動城市調查，我國女性規律運動人口比例為29.2％，與十年前的15.2%相較，已大幅度提升，「戶外休閒運動」更是人氣最旺的運動項目。網路社群興起一波新的現象，有越來越多上班族女生在社群平台上分享她走入山林的美照。平時她們朝九晚五，在周五夜晚和朋友聚會後，休假日除了看電影逛街外，更多了走入山林這個活動，這樣的休閒生活型態正在社群平台上蔓延開來。對於這群平日「城棲」、週末「山棲」的「雙棲女子」而言，戶外登山不單是運動，更是一種親近大自然、追尋自我療癒的生活哲學。

引領「雙棲女子」的運動風潮，美國戶外品牌MERRELL總經理王婷也於2017年春夏正式啟動「雙棲女子計畫」：研發推出女性專屬鞋款；以專利QForm2科技寵愛女性；舉辦女子登山講座與活動，全方位地為女性設想。

▲連俞涵出席運動品牌活動。（圖／MERRELL提供）

而運動醫學專家暨力康復健科院長凃俐雯醫師，也從醫學的角度分析女男身體結構的差異，女性的臀部較男性寬，有較大的角度，造成膝蓋及腳踝承受較大壓力，在長時間行走下，容易消耗更多體力、步伐不穩、增加疲憊感。因此，從運動防護的角度提醒女性，在選鞋時需注意兩大重點：「支撐」與「穩定」。

過軟的鞋無法給予腳底足夠的支撐力，若是平時疏於運動缺乏肌力訓練，在爬山或長時間的行走時，很容易造成足底筋膜炎或肌腱發炎等傷害。鞋型需包覆後跟及貼合腳底，才能夠避免內外翻的情形。一般而言女性的腳趾較長、足弓弧度較高、腳跟較窄，合適的鞋型、舒適的鞋楦，才能提供雙腳長走久站的舒適。

▲連俞涵出席運動品牌活動。（圖／MERRELL提供）

甫以《一把青》奪下金鐘新人的連俞涵也出席戶外品牌活動，她也是一位大自然的愛好者。在山城渡過童年的她更坦言：「大自然是我精神上的能量來源」。對連俞涵來說，爬山是與朋友相聚的最佳場合，一同徜徉在大自然的懷抱中並且留下具有紀念意義的美麗影像。在記者會上她也透露曾經爬山的過程中很累但卻樂在其中，尤其是和朋友一起攻上山頂上的成就感，讓她即使很累也要完成攻頂。

連俞涵以自身的戶外山林經驗，提醒想要開始爬山的新手，首要挑選一雙適合自己的戶外鞋，而擁有極佳支撐力及穩定性的MERRELL正是最適合雙棲女子的第一個裝備，在爬山行走時能每一步都踩得扎實穩健，更能專注地感受大自然帶來的美，真正地享樂山林。

連俞涵更將爬山類比成演戲，都是能訓練自我意志力的事情，「若是想看到上面的風景，你就得一步一步爬完，別人可以給你建議，但不可能會背著你去，走或不走都要靠你自己。就像演戲，每個角色就是一座山，只能靠自己征服。」

 中國戲劇工作坊 免費京劇教學

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中國戲劇工作坊將從5月26日起，連續五個周六舉辦戲劇培訓課程，主要對象為中文學校老師，盼能豐富中國傳統文化教學。工作坊創辦人馮光宇表示，在紐約華僑文教中心免費授課，名額有限，有興趣者及早報名。

馮光宇介紹，今年是第五年在文教中心舉辦傳統藝術課，目標是把戲劇教育引入中文學校，將皮影戲、光影戲與京劇介紹給華人子女。今年特別增加戲曲內容，分為「京劇服裝」、「京劇臉譜」、「如何將京劇服裝及臉譜帶進教室」，讓學員了解戲曲臉譜顏色及圖案代表意義，例如曹操畫白臉代表險詐，「臉譜背後有太多好玩的故事，我投入研究30多年，希望把戲劇之美傳承下去」。

工作坊今年新增老師楊馨媛，畢業於台灣國立中山大學戲劇藝術系、舊金山藝術大學表演碩士，為此次課程備課兩個月，將戲曲分為理論及實際操作。她指出，工作坊將帶來表演用戲服，學員可親身體驗如何穿京劇服裝，還可動手剪紙樣道具，給人偶穿戴頭飾服裝，讓他們能輕鬆運用在中低年級學生教學。

傳統藝術課還有工作坊共同創辦人凱派林(Stephen Kaplin)講解皮影戲與光影戲，他長期研究全世界各地傀儡，學術論文「傀儡樹」被列為紐約大學及中國中央戲劇學院研究所教材。

上課時間為5月26日、6月2日、16日、23日與30日五個周六，下午2時到5時。課程免費，全勤者可獲得研習認證。地點在文教中心，地址為法拉盛41路133-32號。名額僅20個，報名請電鮑小姐(718)886-7770轉分機106，或楊馨媛(718)392-3493。

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